約1年ほど掛けて、

【体重：76kg　体脂肪：22％】から

【体重：58kg　体脂肪：11％】にダイエットを成功させました。

ズボンは35インチから29インチに！足が痩せた事がとても嬉しかったです。
ずっと履きたかったスキニージーンズが履けるようになり、着たい服でファッションを楽しめるようになりました。

特別なダイエット方法を行った訳ではありません。
ダイエット食品・サプリメントだけに頼るダイエットは行いませんでした。
暴食を抑えるため、一時的にダイエット食品を利用しただけです。

運動を生活に取り入れ、簡単なカロリーコントロールをしました。
誰にでも出来る、生活習慣の改善をしただけの簡単なダイエット方法です。

私が行ったダイエット方法は、絶対的な効果などは分かりません。
しかし、実際に結果が出た私のしてきた事は、何かしら参考になるのではないでしょうか？

体型維持の意味も込めて、ダイエット成功体験を書いていきたいと思います。
良ければお付き合いください。よろしくお願いします。